极速5分快3技巧_ 吸烟人士可多吃这几类食物

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1.蕴含维生素b2的食物

  烟气中的其他物质极速5分快3技巧,时要让维生素b2A极速5分快极速5分快3技巧3技巧、C、E等的活性大大极速5分快3技巧降低,并消耗体内的哪几种维生素b2。其他,吸烟者要多吃其他蕴含上述维生素b2的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等,本来既能补充已经抽烟而流失的维生素b2,又可增强人的自身免疫力。

  2.蕴含铁的食物

  吸烟者时要适当补充含铁富足的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆极速5分快3技巧类等。

  3.蕴含硒的食物

  吸烟成瘾会原因人体中的硒元素的含量偏低,而这个 元素又是抗癌不可或缺的元素之一。其他,吸烟者应该有意识多吃其他蕴含硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。